伏天俗称伏日，又称暑伏，是三伏天的总称，也是一年中最热的时日。《汉书·六十五东方朔传》有：“伏日，诏赐从官肉”。指当时三伏中有祭祀之日，认为“伏者,阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏，因名伏日也。”据农历规定：“夏至三庚日为初伏第一天”，还规定：“第四庚日起之立秋必在中伏内，立秋后还必有一伏，又称末伏。”何谓庚日？是言一庚是七天，通俗而论，是“夏至”二十一天后为初伏第一天。

      入伏计算方法：每年入伏日期不定，最早在六月十九日，最迟在六月二十八。具体计算要看上年入伏时日，一般提前五天或后延四天。

一、平年入伏

       若平年入伏多在六月二十四日至六月二十八日之内，下一年则在该日提前五天；若上年入伏在六月十九日至六月二十三日之间，下一年入伏时日后延五天。

二、润年入伏

       润年入伏也依上年入伏时日计算。若上年入伏在六月二十五日至六月二十八日之内，下一年则在该日提前六天；若上年入伏在六月十九日至二十四日之间，则在该日后延四天。

三、为什么有两个中伏？

       一般年份每年只有一个中伏，但因润年之缘故，有时立秋不在中伏之内。根据历法规定“立秋必在中伏之内，”所以再加一中伏，故尔有两个中伏天。

    文/边长宗